Bauchlage beim Baby

„Auf dem Rücken schlafen, auf dem Bauch spielen“, wird manchmal gesagt. Und das ist auch gar nicht so verkehrt. Die Bauchlage ist besonders anregend für die sensomotorische Entwicklung Deines Babys. Dein Baby trainiert so seine Rücken- und Nackenmuskulatur und schafft zudem mehr Flexibilität im Brust- und Nackenbereich, was das richtige Anlegen an der Brust und eine gute Saugmotorik fördert. Aber was ist, wenn Dein Baby gar nicht auf dem Bauch liegen möchte?

30 Minuten ‚tummy time‘ pro Tag

Die Anzahl der Stunden, die ein Baby auf dem Bauch verbringt, hat sich im Laufe der Jahre drastisch reduziert. Trotzdem ist es wichtig, dass jedes Baby während seiner Wachphase eine halbe Stunde pro Tag in der Bauchlage verbringt. Aber wie kann man das am besten angehen?

Langsam aufbauen

Es ist sicherlich nicht das Ziel, Dein Kind zu „trainieren“, die Bauchlage so lange wie möglich zu halten. Ein neugeborenes Baby hat noch nicht so viel Muskelkraft, und sein Kopf wiegt im Verhältnis zu seinem kleinen Körper viel mehr. Daher ist es für Dein Baby ziemlich anstrengend, den Kopf anzuheben.

Wie kann man die Bauchlage integrieren?

Ein Neugeborenes übt bereits die Bauchlage, wenn du beim Sitzen auf der Couch leicht zurücklehnst oder in einer entspannten Haltung stillst (Laid-back-Breastfeeding). Auch das Tragen in der Babytrage bietet eine schöne Abwechslung zur Rückenlage. So unterstützt Du die Bauchlage Deines Babys.

• Frühe Übung: Bereits bei einem Neugeborenen kannst Du die Bauchlage üben, indem Du Dich leicht zurücklehnst, während du auf der Couch sitzt, oder in einer entspannten Stillposition.
  
• Babytrage: Das Tragen in der Babytrage ist eine gute Möglichkeit, Deinem Baby Abwechslung zur Rückenlage zu bieten und gleichzeitig seine Muskulatur zu stärken.
  
• Nach zwei Monaten: Dein Baby beginnt, mehr Muskelkraft und Kopfbalance zu entwickeln. Du kannst es zum Beispiel nach dem Windelwechsel auf den Bauch rollen. Kann es bereits ein paar Minuten in dieser Position bleiben? Danach drehst Du es langsam wieder auf den Rücken.
  
• Ab ca. 3-4 Monaten: Dein Baby wird aktiver und stützt sich auch mit den Armen ab, wodurch es länger auf dem Bauch liegen kann.
  
• Mehrere kurze Momente: Mehrere kurze Bauchlage-Momente summieren sich zu ausreichend Bewegung an einem Tag. Wenn Dein Baby spontan anfängt zu rollen, werden die Bauchlage-Momente eines Tages automatisch länger. Bei manchen Babys geht das etwas schneller als bei anderen, und das ist völlig in Ordnung.

Indem Du Dein Baby behutsam an die Bauchlage gewöhnst und es spielerisch unterstützt, hilfst Du ihm, seine Muskeln zu stärken und wichtige motorische Fähigkeiten zu entwickeln.

Möglichkeiten zur Bauchlage

Es gibt viele Möglichkeiten, die Bauchlage für dein Neugeborenes spielerisch und interessant zu gestalten. Im Folgenden gebe ich dir einige Beispiele:

Wenn Dein Baby nicht gerne auf dem Bauch liegt

Dein Baby herauszufordern ist gut, aber es zu zwingen ist absolut nicht notwendig. Wenn Dein Kind genug hat, höre lieber auf und probiere es später am Tag noch einmal.

Wenn Dein Baby unweigerlich weint, wenn es auf den Bauch gelegt wird, können Bewegungseinschränkungen dahinterliegen. Beispielsweise eine Nackenblockade, Verspannungen im Nacken- oder Brustbereich oder im Zwerchfell können dazu führen, dass Dein Baby Schwierigkeiten hat, sich aufzurichten oder den Kopf sanft zu drehen.

Bei Verdauungsbeschwerden möchte Dein Baby möglicherweise keinen Druck auf seinen Bauch ausüben. Ein Termin bei einem Osteopathen oder Craniosacrale Therapeuten kann dann sehr sinnvoll sein. Je schneller ein Bewegungsverlust erkannt und behoben werden kann, desto freier kann sich Dein Kind entwickeln… bereit, die Welt zu entdecken!